Рекомендуемые новинки

{ratenews}

Архивы новостейАрхивы новостей

Погода по курсу

Курсы валют
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

{links}

ДрузьяДрузья

Наши гости

Сейчас на сайте:
Пользователей: 0
Отсутствуют.

Роботов: 0
Отсутствуют.

Гостей: 29
Всех: 29

КалендарьКалендарь

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Леонид Брон - Самоучитель восточных танцев. Танец живота. [2004, PDF] бесплатно

Леонид Брон - Самоучитель восточных танцев. Танец живота. [2004, PDF]Год выпуска: 2004
Автор: Леонид Брон
Жанр: Танец живота
Издательство: Ростов, Феникс
Серия: Жизнь удалась
ISBN: 5-222-04727-X
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 159
Язык: Русский

Размер: 12.67 MB

Танец живота — это одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Шаг за шагом изучая наш самоучитель, вы освоите технику восточных танцев. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. Вы овладеете методами дыхательной гимнастики, повысите мышечный тонус, заметно похудеете в области талии и бедер.

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время бесплатно

Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Название: Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Автор: Ванесса Томпсон
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 5.85 мб
ISBN 5-222-08550-3

Книга "Суперкалланетика" - самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга.
Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и затем от среднего к продвинутому. Идеальная осанка, плоский живот и тонкая талия, великолепная форма ягодиц и стройные ножки, женственность и грациозность движений - вот лишь неполный список того, чего можно добиться с помощью занятий калланетикой.

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Свами Вивеканда (Swami Vivekananda) - Четыре йоги бесплатно

Свами Вивеканда (Swami Vivekananda) - Четыре йоги
Название: Четыре йоги
Автор: Свами Вивеканда (Swami Vivekananda)
Издательство: Прогресс
Год: 1993
Страниц: 528
Формат: djvu
Размер: 7,8 Мб
ISBN: 5-01-002662-7
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга представляет собой сборник произведений индийского мыслителя, религиозного реформатора и демократа-просветителя Свами Вивеканды (1863 - 1902). В его работах дано своего рода энциклопедическое изложение различных йог.

"Вивекананда излагает подлинное индийское учение. Он ученик Рамакришны, одного из самых выдающихся учителей йоги." (Б. Л. Смирнов)

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Петер Янсен. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость бесплатно

Петер Янсен. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Название: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
Автор: Петер Янсен
ISBN: 599003013-4
Год издания: 2006
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 1.90 Мб

Описание:
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Гордон Пири – «Бегай быстро и без травм» бесплатно

Гордон Пири – «Бегай быстро и без травм»

Авторы: Гилбоди Джон, Гордон Пири
Название: Бегай быстро и без травм
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1992
Размер: 4,1 мб
Формат: Pdf
Качество: хорошее

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Сост. В. В. Касьянова - Брюс Ли: путь опережающего кулака бесплатно

Сост. В. В. Касьянова - Брюс Ли: путь опережающего кулакаАвтор: Сост. В. В. Касьянова
Издательство: Современное слово
Год издания: 2000
Страниц: 384
ISBN: 985-443-143-6
Формат: PDF
Размер: 6 Мб
Качество: отличное

Эта книга наиболее полное собрание творческого наследия легендарного мастера боевых искусств Брюса Ли. Его труд «Дао JRD» стал классическим в литературе о боевых искусствах. Издание богато иллюстрированно рисунками самого Брюса Ли. Некоторые рисунки продублированы профессиональным художником.
Книга адресована всем поклонникам единоборств, стремящихся к реальному прогрессу.

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Техника и тактика самообороны бесплатно

Техника и тактика самообороны
Автор: Разумов А.Н.
Год: 1991
Формат: djvu
Качество: нормальное
Размер: 2.84 MB

Учебно-методическое пособие "Техника и тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих не только чувствовать себя в безопастности от хулиганских выходок и нападений, но и также для инструкторов-общественников, преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших определенного уровня подготовки.

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Ю.К. Гавердовский - Гимнастическое многоборье бесплатно

Ю.К. Гавердовский - Гимнастическое многоборье

Автор: Ю.К. Гавердовский
Название: Учебник "Гимнастическое многоборье"
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Формат: DJVU
Страниц: 817
Размер: 39.62 Mb

Лучший учебник по Спортивной гимнастике. Охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья и четырёх - женского. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов и гимнасток высокой квалификации.

Книги богаты иллюстрированными кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов.

Предназначено для широкого круга специалистов, спортсменов, любителей этого вида спорта.

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Наталья Правдина - 48 советов по обретению стройности бесплатно

Наталья Правдина - 48 советов по обретению стройности
Название: 48 советов по обретению стройности
Автор: Наталья Правдина
Издательство: Издательский Дом "Нева"
Год: 2007
Страниц: 96
Формат: rtf
Размер: 2 мб
ISBN 978-5-373-00984-3

Практические советы представляют собой сборник с позитивными мыслями и советами по обретению стройной, подтянутой фигуры. Удобство этого издания в том, что вы можете открыть книгу на любой странице, и получить рекомендацию, а также заряд бодрости, положительной энергии и дружеской поддержки. Она поможет сконцентрировать ваши мысли на процессе построения нового красивого тела.
Сосредоточившись на том, что вам нужно для достижения своей цели, вы обретете желаемое!

Скачать Спорт Фитнес Гимнастика Мой взгляд на рукопашный бой бесплатно

Мой взгляд на рукопашный бойАвтор: Кадочников А.А.
Издательство: Феникс
Серия: К Бою!
Год издания: 2005
Страниц: 128
ISBN: 5-222-05927-8
Формат: PDF
Размер: 5,9 Мб
Качество: хорошее

Что такое рукопашный бой? В каких условиях обстановки он необходим, а при каких обстоятельствах он неизбежен? На каких дистанциях ведется? Каково психическое состояние человека в таком бою? Какие требования следует предъявлять к психологической подготовке воина? Наконец, кто же он — настоящий рукопашник? Ответы на поставленные вопросы читатель найдет в этой книге.

Тематика